ココナッツオイルはニキビを治すのか悪化させるのか

ココナッツオイルがニキビの治療に使用できるのか、考えたことはありますか？
ココナッツオイルは天然のスキンケア成分として最も賞賛されているであるにもかかわらず、ニキビ関しては不確実性の目で見られてしまう傾向があります。

この記事では、ココナッツオイルがニキビの吹き出物を治すのか、それとも症状を悪化させるのかについて説明していきます。

About Virgin Coconut Oil

ドクターズオイルは、

品質にとことんこだわった
希少なバージンココナツオイルです。

“ココナッツオイル“と一言で言っても、安価で低品質なもので、様々な効果を期待することは難しいでしょう。

料理油として作られたココナッツオイルと、自然医療目的で作られたココナッツオイルとでは使用するココナッツの品種も抽出方法も違う為、別物なのです。

国連APCC認定VCO

原料

料理用 ココナッツオイル

遺伝子組み換えされたココヤシの果実を使用

医療用 ココナッツオイル

原生種ヤシからなるココヤシの果実を使用

収穫時期

まだ脂肪酸が整っていない受粉後9ヶ月前後に収穫

優秀な脂肪酸が豊富に揃う受粉後12ヶ月に収穫※受粉後12ヶ月が国連APCCの条件

ドクターズオイルでは
さらに自然に乾燥する14ヶ月目まで
じっくり待って丁寧に抽出！

抽出方法

遠心分離 or 低温圧搾短時間での抽出

常温自然発酵分離法非加熱でココナッツの中に生息する発酵菌で48時間かけて抽出

栄養価

低い

高い

イメージ

ドクターズオイルは、

自然医療を目的に作られた
バージンココナッツオイル（VCO）を100%使用しています

ココナッツの持つ素晴らしい効果効能を本当に期待する方は、どのように作られたものなのかをしっかり見極めることが重要です。

低品質のココナッツオイルで自然医療レベルの使い方をしてしまう事が、一概にココナッツオイルが危険だという誤解を招いてしまっています。

副作用のリスクや、危険性に細心の注意を払って作られたものが自然医療レベルのココナッツオイルなのです。

「一般的に、ココナッツオイルは肌に塗るのに適しています。 しかし、一晩または長時間放置すると、肌のタイプに関係なく、ニキビが発生する可能性があります。 ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は、アクネ菌を殺す抗菌剤として作用します。 ココナッツオイルのマッサージは細菌叢を減らすのに役立ちますが、長時間使用すると皮膚の毛穴が詰まり、症状が悪化する可能性があります。 そのため、マッサージ後はオイルクレンジングすることをお勧めします。」

ココナッツオイルは、あらゆる用途に最も適した成分の 1 つです。

スキンケアの他にも、健康目的、料理に使用できます。
しかし、スキンケアにとって、ココナッツは常に魔法の成分であると考えられてきました。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は抗菌性が高く、ニキビの原因となる細菌と戦うのに役立つのです。
引用元：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5044790/#:~:text=Coconut%20oil%20is%20made%20up,natural%20source%20of%20lauric%20acid

ニキビの原因となるアクネ菌を破壊し皮膚の炎症を抑える

ラウリン酸の抗菌特性に関する研究によると、ココナッツオイルはニキビの最高の治療法と考えられている過酸化ベンゾイルよりもプロピオニバクテリウム・アクネ菌を破壊する効果が高いことがわかりました。
また抗炎症作用だけでなくココナッツオイルは皮膚の炎症や、赤みや炎症などの問題の治療に役立つと分かっています。

保湿効果があり肌を健康に保つ

ココナッツオイルは80％から90％の飽和脂肪で構成されており、皮膚からの水分蒸発を軽減します。 皮膚の最上層がひび割れて水分が失われることはよくあることなのですが、 ココナッツオイルには、不要な皮膚の亀裂を必須脂肪酸で埋める能力があります。そうすることで肌に潤いを与え、健康な状態を保つことができるのです。
引用元：https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/coconut-oil/

抗酸化作用があり肌老化を防ぐ

飽和脂肪に加えて、ココナッツオイルには大量の抗酸化物質が豊富に含まれています。
したがって、ココナッツオイルを皮膚に塗ると、皮膚のハリと若さを保つことができます。
引用元：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

また、フリーラジカルによるダメージから身を守るビタミンAとビタミンEも大量に含まれています。

発疹などの皮膚症状を軽減する

湿疹などの皮膚症状に対する局所ココナッツオイルの効果を実証するために、ランダム化二重盲検臨床試験が実施されました。
この研究では、ココナッツオイルを局所的に塗布すると、若い湿疹患者の皮膚の炎症や炎症を軽減できることが示されました。

ココナッツオイルを使ってニキビを治す方法は？

ニキビは通常、ストレス、皮膚の外傷、ホルモンの変化、根本的な健康上の問題、不適切な食生活の結果として発生します。 また、刺激の強い化学製品、月経、遺伝によって引き起こされることもあります。

これらの吹き出物は、有益な特性を持つココナッツオイルを使用することで抑えることができます。
脱水状態で乾燥した肌はアクネ菌が住みつきやすいため、保湿はニキビを防ぐ上でとても重要です。

ココナッツオイルには85％以上の飽和脂肪と15％以上の不飽和脂肪が含まれています。
ココナッツオイルの脂肪分の大部分は中鎖脂肪酸またはMCFAに由来します。これには抗酸化物質が含まれており、抗菌特性も高くなルと分かっています。
抗酸化物質は皮膚を保護しますが、抗菌特性はすべての細菌、真菌、微生物を殺菌をすることができます。

上で述べたように、ラウリン酸はココナッツオイルに含まれる最も強力な抗菌剤の 1 つであり、アクネ菌を殺菌するのに大きな役割を果たします。

また、ココナッツオイルに含まれる他の脂肪酸は、アクネ菌を破壊するのに非常に効果的です。
引用元：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284257/

ココナッツオイルの効果を最大限に得るには、肌に直接塗布するのが最適です。
肌への使用方法は以下のようになります。

1. 最適なオイルの選択
   市場にはさまざまな種類のココナッツオイルが販売されていますが、肌に適したオイルは 化学物質や添加物は一切含まれていないオーガニックのバージンココナッツオイルです。 バージンココナッツオイルは、店舗やオンライン ショッピングで簡単に入手できます。
2. 液化オイルを使用する
   ココナッツオイルは、特に冬には時間が経つと固まる傾向があります。 固形のココナッツオイルを肌に使用することは避け、むしろ少し温めて液化させます。 そうすれば油の成分を全て吸収することができます。
3. オイルマッサージ
   ココナッツオイルを局所的に塗布する際、皮膚をマッサージする必要があります。 専門家によると、オイルを肌に直接塗布し、少なくとも30秒は優しくマッサージすることを推奨しています。 肌はすぐにオイルを吸収し、治癒を促します。
4. クレンジング
   オイルを肌に10〜15分間置きます。 その後、洗顔料で洗い流してください。 その後保湿剤を塗って水分を閉じ込めます。

より良い結果を得るには、ココナッツオイルと何を混ぜるべきか?

1. ココナッツオイルと重曹
   洗顔料を探しているなら、この組み合わせはとても良い組み合わせです。 重曹大さじ1とバージンココナッツオイル大さじ1を取ります。 適当に混ぜて顔に直接塗ります。 顔をしばらくマッサージし、5分間放置します。 その後、ぬるま湯で顔を洗います。
2. ココナッツオイルと砂糖
   ココナッツオイルと砂糖を一緒にフェイススクラブとして使用できます。 肌から角質、汚れ、余分な皮脂を取り除きます。 ココナッツと砂糖のスクラブを週に2回使用すると、ニキビに対して効果が実感でき、さらにニキビが発生する可能性も抑えられます。
3. ココナッツオイル＆ハチミツ
   ココナッツオイル大さじ1と蜂蜜大さじ1/2を混ぜます。 これらを顔に塗り、30分ほど放置します。 その後、中性の洗顔料で顔を洗い、軽くたたいて乾燥させてください。 これらはニキビの発生を制御するのに役立ちます。 ココナッツと同様、蜂蜜にも抗菌作用があるため、この組み合わせは最適です。
4. ココナッツオイルとレモンジュース
   ココナッツオイルと数滴のレモン汁を混ぜ、 マスクとして顔に塗り、最短15分間放置します。 その後、ぬるま湯で洗い流し、肌を軽くたたいて乾燥させてください。

ココナッツオイルが原因でニキビが発生する人がほとんどいない理由

1. ココナッツオイルは本質的にコメドジェニック性が高いことが知られています。つまり、毛穴が詰まってニキビの発生を引き起こす可能性があるということです。 ココナッツオイルの恩恵を受ける人はほとんどいない一方で、ココナッツオイルのせいでニキビの問題を経験する人もいるのはこのためです。
2. Prajkta Sapre 氏によると「一般的にココナッツオイルは肌に塗るのに適しているが、一晩放置すると肌のタイプに関係なくニキビが発生する可能性があります。ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は抗菌剤として作用しアクネ菌を殺菌します。さらにココナッツオイルのマッサージは細菌叢を減らすのに役立ちますが、長時間使用すると皮膚の毛穴を詰まらせる可能性があるため、マッサージ後はオイルをクレンジングすることをお勧めします。 特に、敏感肌の人や極度にニキビができやすい肌の人は、ココナッツオイルの使用を避けるべきです。」と、述べています。

まとめ

ニキビにココナッツオイルを使用するにあたり改善されている方も多くいる一方、ニキビができやすい肌質や敏感肌である場合は、ココナッツオイルを使用した後にトラブルが発生する可能性があります。
ただし、正しく使用することでその可能性は著しく低くなります。

※肌質によって異なりますので、ココナッツオイルを使用してニキビが発生した経験がる方は使用をお控えください。

こちらの記事は海外文献を基に執筆しております
引用：https://skinkraft.com/blogs/articles/coconut-oil-for-acne